«No come nada»

«No come nada»

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Esta frase debe ser una de las más repetidas en el consultorio del pediatra.👩‍⚕️

El miedo a que un hijo 👶 se desnutra es infinitamente más común a que un hijo se malnutra. Y sin embargo, lo que pasa hoy en día es lo segundo y no lo primero.⠀

Cuando una madre dice que el hijo no come, lo primero que deberíamos aclararle es que no come…lo que ella desea. Los niños tienen capacidad de autoregularse y comen por necesidad, no por gula…hasta que los maleducamos…Fijate cómo corre 🏃, juega, salta, te parece que le falta energía? entonces no le faltan calorías.⠀

No hay niños sanos desnutridos con heladeras llenas. Pero si hay niños obesos, engordados a fuerza de «come todo el plato». 🍽⠀

Querés tener un hijo sano, primero hace que los momentos de la comida sean felices 😁. Sin presionar, sin hostigar y sin pantallas ni distracciones. Cuando se come, se come. Segundo ofrecele un menú variado y saludable. Para evitar la malnutrición, ofrecele una dieta que incluya: proteínas animales, vegetales, legumbres, algo de harinas, frutas 🍗🥕🥦🥑. Que coma lo que comen todos, Y que todos coman variado, acordate que el ejemplo es clave.⠀

Cuando respetas las cantidades y los gustos de tu hijo, le estás enseñando que es importante, que se lo escucha y valora y que confías en él para autoregularse, ⠀

Eso es más importante a que aprenda a dejar el plato vacío.